サッカー

サッカーのセンスの磨き方/天才を作る

目次

  • センスを磨くイメージトレーニング
  • センスを磨く練習法
  • まとめ

 

 

センスを磨くイメージトレーニング

センスを磨く方法に最適なのはイメージトレーニングです。イメージトレーニングは科学的に立証されてる正しい練習法です。

でももともといいアイディアが思いつかない人にとってはいくら自分が思ってるプレーをイメージしても無駄です。イメージトレーニングにもう一つ工夫を加えます。

それがプロの上手いプレーやすごいアイディアをコピーするという事です。具体的な方法としてはYouTubeにあるゴール集やプレー集をみながら自分がその人になったことをイメージして動画に入りこむ感じです。時々動画を止めてイメージしなおすことも大事です。動画を観る際は音を消して観るのをおすすめします。

練習よりも観察したグループの方がうまくなってるっていう研究結果もあるので効率の良い練習法だと思います。

                                                                                 

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センスを磨く練習

センスを磨くイメージトレーニングをしてもアイディアは出てきますがイレギュラーなことが起こったら対応できません。なので実践練習も大事です。サッカーのセンスと一口に言っても色々あります。

その中でボールの持ち方は大事です。なのでボールを取らない持ち方を習得しましょう。具体的な練習法は  

画像のようにマーカーから遠い足を使って八の字でドリブル相手からボールをとうざけることを意識しましょう。これを僕は無意識にできるようにやりました。そしたらミッドフィルダーとして試合に出れるようになりました。

 

まとめ

これらは科学的に効率の良い練習法なので毎日やると良いと思います。

僕はこの二つだけで試合に出れるようになったり最初はサイドバックでプレーしてたのですがミッドフィルダーでプレーできるようになりました。

ですがただこれをやるだけで上手くなるってことはありません。

継続してイメージ力を高めることが大事です。

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